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开通未成年人心理援助热线

本报讯 (记者洪金示)为贯彻落实安溪县应对新型冠状病毒感染的肺炎疫情工作指挥部有关会议精神,我县积极启动心理援助热线:0595-26333789;通过电话咨询和网络心理服务等方式,为广大未成年人及家长等提供心理援助服务,引导其正视因疫情可能产生的不安、焦虑、恐慌等情绪,了解相关知识,同时懂得判断和辨别有关信息。

值班老师、联系方式:

●星期一

李渊平(国家二级心理咨询师)13313834340(微信同号)

胡银杉(国家三级心理咨询师)13559506596(微信同号)

●星期二

苏华颖(国家高级心理咨询师)15960716889(微信同号)

石晓东(国家中级沙盘游戏咨询师)13905074058(微信同号)

●星期三

钟江林(国家二级心理咨询师)15260405188(微信同号)

李丽娜(国家二级心理咨询师)15259451901(微信同号)

●星期四

高树毅(国家二级心理咨询师)13959737197(微信同号)

谢章林(国家二级心理咨询师)13599239789(微信同号)

●星期五

胡银杉(国家三级心理咨询师)13559506596(微信同号)

苏华颖(国家高级心理咨询师)15960716889(微信同号)

●星期六

石晓东(国家中级沙盘游戏咨询师)13905074058(微信同号)

钟江林(国家二级心理咨询师)15260405188(微信同号)

李渊平(国家二级心理咨询师)13313834340(微信同号)

●星期日

廖志毅(国家心理咨询师)

13959909773(微信同号)

吴丽萍(国家心理咨询师)

15880901122(微信同号)

谢章林(国家二级心理咨询师)

13599239789(微信同号)

小贴士

1.要正视和接纳自己的焦虑和恐惧情绪。面对危机我们都是很难做到泰然处之,因此有不良情绪是很正常的。

2.主动了解医学相关知识,同时学会判断和筛选信息来源和真实性。当我们有点焦虑的时候,没关系,让我们行动起来,阅读专业网站的科普知识。对于一些非官方的信息,要学会辨别信息准确性和真实性。

3.定时关注新闻和官方信息。信息的快速传播和层出不清,有利有弊。过度地阅读和关注会影响我们的心理健康。持续“刷屏”可以改为定时查看心理。

4.多和家人朋友交流,适度转移注意力。多和家人朋友聊聊天和互动,虽然我们避免聚会,但并不是避免交流。当我们把过度关注疫情的注意力转移到愉快放松的事情时,可以有效缓解我们的不良情绪。


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